¿Quieres disfrutar de un estilo de vida más saludable?

DÉJAME ACOMPAÑARTE EN TU PROCESO DE CAMBIO.

Conoce mi método para tu transformación, adaptado a tus necesidades y a tu personalidad.

Dime, ¿qué necesitas?

· SOBRE MI ·

¡Bienvenido! Soy Carmen Garnica, psicóloga y coach.

Ayudo a personas como tú a transformar sus hábitos para que se conviertan en saludables, utilizando una metodología propia, que se adapta a tí, a tus necesidades y a tu personalidad.

Te acompaño para que tomes conciencia y profundices en la importancia del cuidado de ti y de tu salud, que es el mayor acto de amor hacia ti mismo.

Te apoyo para que consigas un estilo de vida saludable, respetando tu particularidades.

Vamos a trabajar desde un mayor conocimiento de tus creencias, tus valores, tus recursos, favoreciendo el fortalecimiento de tus habilidades y la incorporación de otras, hasta la transformación de los hábitos creencias y conductas que te impiden conseguir lo que quieres.

Carmen Garnica

· SOBRE MI ·

HACIA LA SALUD CONSCIENTE

POR EL AMOR A UNO MISMO

Vivimos en una sociedad tecnológica en la que, aparentemente, estamos altamente conectados con los demás, pero que nos lleva a estar extremadamente desconectados de nosotros mismos.

El ritmo de vida frenético, el cansancio crónico y la falta de un profundo autoconocimiento nos hacen incorporar y mantener patrones de conducta perjudiciales para nosotros mismos.

Para adquirir nuevas y saludables conductas, primero tenemos que conocer y conectar con nuestro interior, desde el amor y respeto a uno mismo. 

El proceso nos va a permitir, gracias a estos cambios, progresar hacia ese bienestar, que, de manera consciente, nos haga sentirnos orgullosos de nosotros mismos.

MI ESTILO, EN 10 PUNTOS

Profesional y cercana

Te acompaño, no te dirijo

Aprende a amarte para llegar a la salud

Tú, el centro del tratamiento

Tú eres la persona más importante de tu vida

La salud es libertad y amor

Tengo más de 20 años de experiencia

6 Disciplinas para un único destino: CUIDARTE

El cambio comienza en el autoconocimiento

Diseña tu nueva vida desde tu realidad

· SERVICIOS ·

3 OBJETIVOS, 3 PROGRAMAS

Nos centramos en tres de los principales aspectos de salud en la actualidad: problemas con el peso y la comida, gestión del estrés y adicción al tabaco. Aunque están altamente interrelacionados, hemos preferido desglosarlos y para cada uno de ellos se ha desarrollado una metodología específica, tanto grupal como en formato individual.

· METODOLOGÍA ·

TÚ,

EL CENTRO DEL PROCESO

Otros centros y profesionales de la salud se centran en la pérdida de peso del paciente con una dieta estricta y restrictiva, si el problema es el sobrepeso o una prohibición del cigarrillo, si el problema es el tabaquismo.

Nuestra filosofía se enfoca en poner al paciente, con su personalidad, sus habilidades, sus emociones, en el centro de la terapia. A través de diversas metodologías, individualizamos el proceso de reencuentro, de cambio, para facilitar la integración de herramientas y conseguir nuestro objetivo.

· TESTIMONIOS ·

Mónica Lázaro

Consultora

Carmen me ha ayudado, a través del autoconocimiento, a cambiar mis creencias y pensamientos para poder sentirme mejor, ganar autoestima y tener más control sobre mis acciones. 

El trato tan cercano y humano fue la clave para llegar al bloqueo que tenía desde hace años. Ha sido un antes y un después en mi vida.

Ela García

Supervisora de Atención al cliente

Trabajé con Carmen la ansiedad que me genera mi entorno laboral y como lo trasladaba a la relación con la comida, Carmen me proporcionó técnicas de PNL y de relajación que han cambiado mi mente y mi actuación ante los desafíos. Ahora soy capaz de racionalizar lo que como y utilizo los recursos aprendidos para modificar mis pensamientos y disminuir la ansiedad que me provocan.

Reyes Rodríguez

Consultora

Hice un Proceso de Coaching con Carmen, que me ayudó a conocerme mejor y a aprender a gestionar el estrés que estaba sufriendo. Me ayudó mucho su gran escucha, su paciencia, cómo me entendía.  Gracias a los ejercicios, dinámicas y preguntas que ella me hizo he incorporado rutinas, soy más consciente de mi estado y qué puedo hacer en momentos de más tensión o nervios de cada día.

¿Tienes alguna duda?

¿Quieres tener un primer contacto conmigo para conocernos y ver si soy lo que buscas?

Mándame un mensaje o llámame al 619 381 337.

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