¿Quieres disfrutar de un estilo de vida más saludable?
DÉJAME ACOMPAÑARTE EN TU PROCESO DE CAMBIO.
Conoce mi método para tu transformación, adaptado a tus necesidades y a tu personalidad.
Dime, ¿qué necesitas?
· SOBRE MI ·
¡Bienvenido! Soy Carmen Garnica, psicóloga y coach.
Ayudo a personas como tú a transformar sus hábitos para que se conviertan en saludables, utilizando una metodología propia, que se adapta a tí, a tus necesidades y a tu personalidad.
Te acompaño para que tomes conciencia y profundices en la importancia del cuidado de ti y de tu salud, que es el mayor acto de amor hacia ti mismo.
Te apoyo para que consigas un estilo de vida saludable, respetando tu particularidades.
Vamos a trabajar desde un mayor conocimiento de tus creencias, tus valores, tus recursos, favoreciendo el fortalecimiento de tus habilidades y la incorporación de otras, hasta la transformación de los hábitos creencias y conductas que te impiden conseguir lo que quieres.
Carmen Garnica
· SOBRE MI ·
HACIA LA SALUD CONSCIENTE
POR EL AMOR A UNO MISMO
Vivimos en una sociedad tecnológica en la que, aparentemente, estamos altamente conectados con los demás, pero que nos lleva a estar extremadamente desconectados de nosotros mismos.
El ritmo de vida frenético, el cansancio crónico y la falta de un profundo autoconocimiento nos hacen incorporar y mantener patrones de conducta perjudiciales para nosotros mismos.
Para adquirir nuevas y saludables conductas, primero tenemos que conocer y conectar con nuestro interior, desde el amor y respeto a uno mismo.
El proceso nos va a permitir, gracias a estos cambios, progresar hacia ese bienestar, que, de manera consciente, nos haga sentirnos orgullosos de nosotros mismos.
MI ESTILO, EN 10 PUNTOS
Profesional y cercana
Te acompaño, no te dirijo
Aprende a amarte para llegar a la salud
Tú, el centro del tratamiento
Tú eres la persona más importante de tu vida
La salud es libertad y amor
Tengo más de 20 años de experiencia
6 Disciplinas para un único destino: CUIDARTE
El cambio comienza en el autoconocimiento
Diseña tu nueva vida desde tu realidad
· SERVICIOS ·
3 OBJETIVOS, 3 PROGRAMAS
Nos centramos en tres de los principales aspectos de salud en la actualidad: problemas con el peso y la comida, gestión del estrés y adicción al tabaco. Aunque están altamente interrelacionados, hemos preferido desglosarlos y para cada uno de ellos se ha desarrollado una metodología específica, tanto grupal como en formato individual.
· METODOLOGÍA ·
TÚ,
EL CENTRO DEL PROCESO
Otros centros y profesionales de la salud se centran en la pérdida de peso del paciente con una dieta estricta y restrictiva, si el problema es el sobrepeso o una prohibición del cigarrillo, si el problema es el tabaquismo.
Nuestra filosofía se enfoca en poner al paciente, con su personalidad, sus habilidades, sus emociones, en el centro de la terapia. A través de diversas metodologías, individualizamos el proceso de reencuentro, de cambio, para facilitar la integración de herramientas y conseguir nuestro objetivo.
· TESTIMONIOS ·
Mónica Lázaro
Consultora
Carmen me ha ayudado, a través del autoconocimiento, a cambiar mis creencias y pensamientos para poder sentirme mejor, ganar autoestima y tener más control sobre mis acciones.
El trato tan cercano y humano fue la clave para llegar al bloqueo que tenía desde hace años. Ha sido un antes y un después en mi vida.
Ela García
Supervisora de Atención al cliente
Reyes Rodríguez
Consultora
Hice un Proceso de Coaching con Carmen, que me ayudó a conocerme mejor y a aprender a gestionar el estrés que estaba sufriendo. Me ayudó mucho su gran escucha, su paciencia, cómo me entendía. Gracias a los ejercicios, dinámicas y preguntas que ella me hizo he incorporado rutinas, soy más consciente de mi estado y qué puedo hacer en momentos de más tensión o nervios de cada día.